お願いマッスル めっちゃモテたい
お願いマッスル めっちゃ痩せたい YES
お願いマッスル めっちゃモテたいから
うー(キレてるよ!) はー (キレてるよ!)
筋肉にお願い


ヒップレイズ サイドベント 
腹筋6LDKかい!

ダンベルカール ハンマーカール
二頭がいいね!チョモランマ!

プッシュアップ ベンチプレス
大胸筋が歩いてる!

仕上がってるよ! 仕上がってるよ!
筋肉本舗!はいズドーン!


理想の自分を思い描いたら 今すぐ始めようトレーニング 
(Yes マッスル)
ヤバめの現実なんとかなるはず ダンベル両手にフリーウェイト
(Nice マッチョ)

焦りは禁物 無理しちゃ沈没 負荷のかけ方を調節
(So 筋肉)
限界10回 ギリギリ全開 3セットしたらオーライ
(Nice フォーム)

辛いこともある筋肉道 モテモテボディが欲しいの
綺麗な私に大変身
見てなさい!(サイ,サイ,サイ)
(サイ...サイドチェスト!)

お願いマッスル めっちゃモテたい
お願いマッスル めっちゃ痩せたい YES
お願いマッスル めっちゃモテたいなら
うー (キレてるよ!) はー (キレてるよ!)
筋肉にお願いだ


レッグカール ハックリフト
泣く子も黙る大腿筋

バックプレス サイドレイズ 
肩にちっちゃい重機のせてんのかい!

ベントオーバー ラットプルダウン
背中に鬼神が宿ってる!

仕上がってるよ! 仕上がってるよ!
頑張るあなたは美しい
編集:@anime_magic__
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ダンベル何キロ持てる?を好き嫌い

308
3

「ダンベル何キロ持てる?」に関してコメントする!

18 20/01/15 16:25

面白いし参考になる

17 19/09/01 23:14

最高

16 19/08/02 22:42

目標!ストレッチ10回っ

15 19/08/02 01:33

けっこう役に立つので見てます!
くびれ、作りたい!

14 19/08/01 23:34

痩せたいと思ってるから家で出来るヤツあるからラッキーって思います。

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